《1日講座》アンガーマネージメント
〜マインドフルネス瞑想とヨガに学ぶ〜

講座番号:170037

人間の感情の中でもコントロールしづらい、怒り。 怒りとうまく付き合うことは、自分の気持ちを落ち着け、周囲との良好な人間関係をもたらします。 この講座では、脳科学や心理学に基づいたマインドフルネス瞑想とヨガを通して、「アンガーマネージメント」を学びます。 まずはマインドフルネスの基本を踏まえて、怒りの仕組みを学び、怒りの癖やパターンを見つけていきます。さらに瞑想とヨガによって、起きてしまった怒りをコントロールする方法を実践。理論と実践の両方からのアプローチによって、効果的なアンガーマネージメントを身につけましょう。 【お詫び】 セブンアカデミー全講座ご案内ちらしに掲載されている「アンガーマネージメント」講座の会員価格が誤って記載されていました。 正:9,720円 誤:9,072円 となります。ご迷惑をおかけし誠に申し訳ございません。 ご確認のうえ、ご受講いただきますようお願い申し上げます。
期間2018/03/25(日)
曜日・時間第4日曜日 13:00〜16:00
回数1回
残席状況
途中受講不可
見学不可
持ち物動きやすい服装、ヨガマット(貸し出しあり 要予約)
備考
その他資料      
講座詳細詳細
【講座スケジュール】
日程時間講義内容
2018/03/25(日) 13:00〜16:00

【講師紹介】
吉田 昌生
23歳のころ精神的にバランスを崩し瞑想に出逢う。瞑想がもたらすメンタル調整効果に感動し、ヨガ・瞑想講師の道を志す。以降、インドをはじめ世界35カ国以上を巡り、様々なスタイルの瞑想、ヨガ、心理学を学び実践。
現在は、マインドフルネス関連書籍の執筆、全国でヨガ・瞑想の普及に努める。著書は「一日10分で自分を浄化する方法 マインドフルネス瞑想入門」「マインドフルネス 怒りが消える瞑想法」、「一分間瞑想法」ほか。
料金区分受講料
会員 9,720円
一般 11,664円