人間の感情の中でもコントロールしづらい、怒り。 怒りとうまく付き合うことは、自分の気持ちを落ち着け、周囲との良好な人間関係をもたらします。 この講座では、脳科学や心理学に基づいたマインドフルネス瞑想とヨガを通して、「アンガーマネージメント」を学びます。 まずはマインドフルネスの基本を踏まえて、怒りの仕組みを学び、怒りの癖やパターンを見つけていきます。さらに瞑想とヨガによって、起きてしまった怒りをコントロールする方法を実践。理論と実践の両方からのアプローチによって、効果的なアンガーマネージメントを身につけましょう。 【お詫び】 セブンアカデミー全講座ご案内ちらしに掲載されている「アンガーマネージメント」講座の会員価格が誤って記載されていました。 正：9,720円 誤：9,072円 となります。ご迷惑をおかけし誠に申し訳ございません。 ご確認のうえ、ご受講いただきますようお願い申し上げます。