いつまでも自分の足で歩き、綺麗な景色と出会い、美味しいものを食べる。そんな人生を歩むためには健康的な体づくりが不可欠です。そして、その健康的な体づくり最も重要なのが「前屈」であることを知っていますか？ 今回は「前屈」という誰もが馴染みのある方法を入り口に、講師がフィットネスクラブ・病院・介護現場を経てたどり着いた一生元気な体づくりの方法を実践形式でお伝えします。講座中に体が変わる感覚と共に、一生使える体づくり方法を身につけましょう！ ≪講師プロフィール≫ 1986年生まれ、香川県出身。10歳から体操競技を始め、17歳で腰椎椎間板ヘルニアと座骨神経痛に悩まされるものの、ある運動療法と出会い、インターハイや国体で決勝進出を果たす。福岡大学でスポーツ科学を専攻、さらに有名オリンピックトレーナーのもとで技術を磨き、病院や介護施設でリハビリを担当する。これまでにトップアスリートから寝たきりの高齢者まで、2000名以上のトレーニング指導に従事。現在は予約半年待ちのパーソナルトレーニングジム・レブルスの代表を務めながら、ラジオ、雑誌、ＴＶへの出演やベストボディジャパン東京CP入賞など活動の幅を広げている。