ヨガと瞑想は心身魂の歪みを改善し、深いストレスを解放させ、生命力を高め、本当の健康と幸福を与えてくれます。講座では、東洋医学、整体、ヨガテラピーなど永年の研究、指導によって培われたクリエイティブな無理のない、効果的なヨガをお教えします。本来の自然の法則にのっとって調和をはかり、心身の歪みを正し、自律神経の働きを整え、内臓の機能が向上し若返ります。瞑想の準備となるインド直伝のトータルヨガです。 ※相川圭子先生は指導にはいらっしゃいません。公認の専属インストラクターが指導にあたります（毎回同じ方です）。