受付終了《定期講座》腹凹（へこ）ボールトレーニング
〜乗るだけで骨盤底筋をほぐしてペタンコお腹に〜

講座番号：170038

通称“腹凹ボール”という小さなボールに乗ったり、足を乗せたりして簡単エクササイズ！骨盤底筋を引き締め、ポッコリお腹を解消します。 ゆがみも取れ、肩こり、腰痛が軽減する効果も。夏に向け、ペタンコお腹を目指しましょう。
期間2017/07/24(月)〜2017/09/25(月)
曜日・時間第4月曜日　15:30〜17:00
回数3回
残席状況○
途中受講可
見学可
持ち物動きやすい服装 ※腹凹ボールはテキストに付属しています。
備考※受講料には、教材費（テキスト代）1,512円が含まれます。
その他資料      
講座詳細詳細
【講座スケジュール】
日程時間講義内容
2017/07/24(月) 15:30〜17:00
2017/08/28(月) 15:30〜17:00
2017/09/25(月) 15:30〜17:00

【講師紹介】
竹内　しのぶ
腹凹トレーナー、栄養士、健康運動指導士、ピラティストレーナー、ダンスインストラクター。ダンス歴40年、指導歴21年。専門学校講師や企業などで健康指導を行う。
メディアで話題の「腹凹®トレーナー」として補整下着をプロデュースするなど幅広く活躍。自身の出産経験から、ボールを使って産後の不調を解消する「ベビママ産後美バランス」を考案し、好評を博す。
料金区分受講料
会員 11,232円