青山学院大学陸上競技部のフィジカル・トレーナー、中野ジェームズ修一氏監修の完全パーソナルレッスンです。 １人40分のマンツーマン授業となります。（10時〜、10時45分〜、11時30分〜） 本講座では主にストレッチをメインに取り入れ、悩み別、趣味別での筋トレ＆ストレッチ方法、生活習慣の問題点など、体を動かしながら自分に合った適切な運動を選択できるようにしていきます。若い方から、60歳以上のシニアの方も大歓迎です。最強のアンチエイジングである筋トレ&ストレッチで、筋肉量を増やし、柔軟性を高め、健康で快適な美ボディを目指しましょう！ 【お申し込み時のご注意事項】 ・受講料（教材費含む）のご入金後はキャンセルができません。 ・ご入金に関するお控えは保管し、当日お持ちください。 ・講座に関するご案内状の郵送はございません。会場までのアクセスはセブンアカデミーＨＰなどでご確認ください。