ピラティスは体幹を意識しながら、ゆっくり体を動かして筋肉を鍛える健康法です。
肩甲骨や骨盤を意識しながら正しい体の使い方を覚え、呼吸法で代謝を良くすることで心身を健康に保ちます。
難しいポーズはございませんので、ピラティスが初めての方や運動が苦手という方も安心してご参加ください。
◎初回限定で1日体験会もあります。
お試ししたい方はそちらのコースへお申し込みください。
【お申し込み時のご注意事項】
・受講料(教材費含む)のご入金後はキャンセルができません。
・ご入金に関するお控えは保管し、当日お持ちください。
・講座に関するご案内状の郵送はございません。会場までのアクセスはセブンアカデミーHPなどでご確認ください。