青山学院大学陸上競技部のフィジカル・トレーナー、中野ジェームズ修一氏監修のストレッチ術レッスンです。 動的ストレッチと静的ストレッチを組み合わせて、快適な体に生まれ変わらせるように進めます。 疲れやすい、筋肉が硬い、肩や腰がパンパンに張っているなどみなさんが悩んでいる症状を改善するために、 体を動かしながらストレッチをしていく動的ストレッチ、体をゆっくりと伸ばしていく静的ストレッチを組み合わせて、 快適な体に生まれ変わらせるように進めていきます。 柔軟性についての座学を行いますので知識も習得できる講座となっております。 Bのメリハリのある美ボディづくりとあわせて月２のレッスン受講も可能です。より効果がアップします！ 【お申し込み時のご注意事項】 ・受講料（教材費含む）のご入金後はキャンセルができません。 ・ご入金に関するお控えは保管し、当日お持ちください。 ・講座に関するご案内状の郵送はございません。会場までのアクセスはセブンアカデミーＨＰなどでご確認ください。