ジャイロキネシスは、ヨガの動きに太極拳やダンスの要素を加えたエクササイズです。流れのある動きを繰り返すことで、筋力と柔軟性の向上、マッサージを受けているような感覚とデトックス効果が期待できます。また、背骨を意識して動くことで美しい姿勢に導きます。
◆ジャイロキネシス(R)とは…
ジャイロキネシス(R)は、元バレエダンサーのジュリオホバス氏によってニューヨークで考案されました。
現役時代に苦しんだヘルニアや怪我の経験から、より効率的に、負担なく身体をリカバーさせる動きを研究して生まれた理論が、ジャイロキネシス(R)の本質です。
クラスの前半は椅子に座って、呼吸と調和させながら、丸める(カール)、反らせる(アーチ)、曲げる(サイドアーチ)、捻る(スパイラル)の動きをベースに背骨にアプローチしていくことで、全身の細胞が活性化し、自律神経を調えます。
後半は、マットを使ってよりダイナミックで流れるように、まるで踊っているかのような運動を行い、全身を伸びやかに調えていくことができます。
【お申し込み時のご注意事項】
・受講料(教材費含む)のご入金後はキャンセルができません。
・ご入金に関するお控えは保管し、当日お持ちください。
・講座に関するご案内状の郵送はございません。会場までのアクセスはセブンアカデミーHPなどでご確認ください。