《1日体験会》ジャイロキネシス(R)でつくる美しい身体と姿勢
〜筋力向上で溜め込まない身体に〜

講座番号:170018

ジャイロキネシス(R)のテクニックに、バレエのストレッチや筋トレを加えた、椅子に座って行うエクササイズです。 背骨を重点的に動かしていき、『美しく、心地良い姿勢』をご自身で発見し、保てる身体づくりをしていきます。 【ジャイロキネシス(R)とは…】 ジャイロキネシス(R)は、元バレエダンサーのジュリオホバス氏によってニューヨークで考案されました。 現役時代に苦しんだヘルニアや怪我の経験から、より効率的に、負担なく身体をリカバーさせる動きを研究して生まれた理論が、ジャイロキネシス(R)の本質です。 クラスの前半は椅子に座って、呼吸と調和させながら、丸める(カール)、反らせる(アーチ)、曲げる(サイドアーチ)、捻る(スパイラル)の動きをベースに背骨にアプローチしていくことで、全身の細胞が活性化し、自律神経を調えます。 後半は、マットを使ってよりダイナミックで流れるように、まるで踊っているかのような運動を行い、全身を伸びやかに調えていくことができます。
期間2018/10/03(水)
曜日・時間第1水曜日 19:00〜20:15
回数1回
残席状況
途中受講不可
見学不可
持ち物動きやすい服装、ヨガマット(無料貸し出しあり※要予約)
備考・ヨガマット貸し出し(無料)希望の場合は、9月28日までにお電話ください。 ・この講座は定期講座と合同で行います。
その他資料      
講座詳細詳細
【講座スケジュール】
日程時間講義内容
2018/10/03(水) 19:00〜20:15

【講師紹介】
tara
5歳よりクラシックバレエを始め、チェコ、クロアチアの国立劇場でソリストとして踊る。2016年以降は日本でモデルとして雑誌、カタログ等で活躍する傍ら、GYROTONIC(R)GYROKINESIS(R)のワークショップ、
パーソナルトレーニング指導を行う。私生活では“ヴィーガン”食を実践し、動物性を使わなくても美しく、美味しい料理レシピの創作活動を、ナチュラルなライフスタイルと共にSNSで発信している。
料金区分受講料
体験 3,240円