アンチエイジングには「食事・運動・休養・心身」を軸とした生活習慣の見直しが必要です。 本講座ではそのメソッドをご紹介します。 第1回「骨粗鬆症・体が硬い人への改善方法」 第2回「運動をやり続けるための目標設定」 第3回「ストレスと健康」を学べる講座です。 ※テキストは1冊です。 ・新潮社「全身改造メソッド」1,404円 持っている方は、事前にお知らせいただき、引いた金額で受講していただけます。 お電話にてお問い合わせ下さい。