《定期講座》ゆったり動くピラティスストレッチ

講座番号:170017

ピラティスは体幹を意識しながら、ゆっくり体を動かして筋肉を鍛える健康法です。 肩甲骨や骨盤を意識しながら正しい体の使い方を覚え、呼吸法で代謝を良くすることで心身を健康に保ちます。 難しいポーズはございませんので、ピラティスが初めての方や運動が苦手という方も安心してご参加ください。
期間2018/07/13(金)〜2018/09/28(金)
曜日・時間第2・4金曜日 13:00〜14:15
回数6回
残席状況
途中受講
見学
持ち物動きやすい服装、ヨガマット(無料貸し出しあり※要予約)
備考・ヨガマット貸し出し(無料)ご希望の方は、7月6日までにお電話ください。
その他資料      
講座詳細詳細
【講座スケジュール】
日程時間講義内容
2018/07/13(金) 13:00〜14:15
2018/07/27(金) 13:00〜14:15
2018/08/10(金) 13:00〜14:15
2018/08/24(金) 13:00〜14:15
2018/09/14(金) 13:00〜14:15
2018/09/28(金) 13:00〜14:15

【講師紹介】
渡辺 りな
各所にてピラティス、ヨガなどを中心に指導。初心者でも無理なく続けられる指導法に定評がある。区、市主催の健康教室講師、ピラティス・ストレッチインストラクター養成コース講師としても活躍。
料金区分受講料
会員 19,440円