「自分はダメな人間だ」「なぜもっとがんばれないのか」など、一度湧き上がると飲み込まれそうになるネガティブな感情。この自分を否定する感情から解放されるために、マインドフルネス瞑想＆ヨガを学びましょう。 まず自分の感情を整理し、今の状況を確認します。そして不安や恐怖に打ち勝つのではなく、「受け入れる」ことを目指します。科学的、理論的に学べる講義に加え、実践を取り入れることでより効果的に学ぶことができます。 【セブンアカデミー開校2周年キャンペーン！】 セブンアカデミー開校2周年を記念し、8/27〜9/30に講座をお申し込みのお客様は、入会金1080円（通常5400円）でセブンアカデミーにご入会いただけるキャンペーンを実施しております。入会ご希望のかたは、会員受講料を選択してください。お支払い時に入会金が含まれた受講料が提示されます。 ※当キャンペーンは「講座受講を伴う入会」のみ適用となります。入会のみのお手続きは承っておりません。予めご了承ください。