《定期講座》美しい姿勢としなやかな身体づくり
〜バレリーナから学ぶ〜

講座番号:170018

ジャイロキネシス(R)のテクニックに、バレエのストレッチや筋トレを加えた、椅子に座って行うエクササイズです。 背骨を重点的に動かしていき、『美しく、心地良い姿勢』をご自身で発見し、保てる身体づくりをしていきます。 【ジャイロキネシス(R)とは…】 ジャイロキネシス(R)は、元バレエダンサーのジュリオホバス氏によってニューヨークで考案されました。 現役時代に苦しんだヘルニアや怪我の経験から、より効率的に、負担なく身体をリカバーさせる動きを研究して生まれた理論が、ジャイロキネシス(R)の本質です。 クラスの前半は椅子に座って、呼吸と調和させながら、丸める(カール)、反らせる(アーチ)、曲げる(サイドアーチ)、捻る(スパイラル)の動きをベースに背骨にアプローチしていくことで、全身の細胞が活性化し、自律神経を調えます。 後半は、マットを使ってよりダイナミックで流れるように、まるで踊っているかのような運動を行い、全身を伸びやかに調えていくことができます。
期間2017/07/05(水)〜2017/09/20(水)
曜日・時間第1・3水曜日 19:00〜20:15
回数6回
残席状況
途中受講
見学
持ち物動きやすい服装、ヨガマット(無料貸し出しあり※要予約)
備考・ヨガマット貸し出し(無料)希望の場合は、7月1日までにお電話ください。 ・8月16日はお休みです。30日に授業がございます。
その他資料      
講座詳細詳細
【講座スケジュール】
日程時間講義内容
2017/07/05(水) 19:00〜20:15
2017/07/19(水) 19:00〜20:15
2017/08/02(水) 19:00〜20:15
2017/08/30(水) 19:00〜20:15
2017/09/06(水) 19:00〜20:15
2017/09/20(水) 19:00〜20:15

【講師紹介】
中島 有貴
5歳より富田美恵子バレエスクールでバレエ始める。バレエ留学後、アメリカ・ヒューストンバレエ、チェコ国立劇場、クロアチア国立劇場で活躍。11年ジャイロキネシス(R)ジャイロトニック(R)認定トレーナ資格取得。
現在は日本でフリーのダンサー・モデルとして活動。オーガニックコットンPristine、Sa-rahなどのモデルを務める。パーソナルトレーニング、ワークショップ、自身の経験を生かした食事法指導・講演を全国で行う。
料金区分受講料
会員 19,440円