青山学院大学陸上競技部のフィジカル・トレーナー、中野ジェームズ修一氏監修のストレッチ術レッスンです。 疲れやすい、筋肉が硬い、膝や肩や腰に慢性的な痛みやこわばりがあるなど、みなさんの抱えている症状を改善するためには、専門家による体を動かしながらストレッチをしていく動的ストレッチと体をゆっくりと伸ばしていく静的ストレッチを組み合わせていくことが必要です。 なぜストレッチを行うことで症状が改善するのか？体はどうすれば変わるのか？などの質問にお答えするべく、本講座では実技以外に座学も行います。疑問や不明な点を解消しながら知識も同時に得ることができます。 ストレッチにより快適な体を作り、生涯健康な生活習慣を手に入れましょう。 【お申し込み時のご注意事項】 ・受講料（教材費含む）のご入金後はキャンセルができません。 ・ご入金に関するお控えは保管し、当日お持ちください。 ・講座に関するご案内状の郵送はございません。会場までのアクセスはセブンアカデミーＨＰなどでご確認ください。 ★★セブンアカデー入会金0円キャンペーン実施中！(12/1〜2/28)★★ 現在、入会金０円（通常5500円）でセブンアカデミーにご入会いただけるキャンペーンを実施しております。入会ご希望のかたは、お申込の際、「会員」コースを選択してください。お支払い時に入会金が含まれた受講料が提示されます。 ※当キャンペーンは「講座受講を伴う入会」のみ適用となります。入会のみのお手続きは承っておりません。予めご了承ください。